五一劳动节假期将至，踏春出游正当时。在喜迎“五一”小长假的同时，因人员流动性增大、聚集性活动增多，各类疾病尤其是传染性疾病的传播风险也随之增加。为保障广大师生健康出行，特整理春夏季节常见疾病防护举措供师生知晓。

近期重点关注

一、呼吸道疾病

气温变化较大，早晚温差明显，人们容易着凉，抵抗力下降，同时空气中花粉、灰尘等过敏原增多，这些因素都增加了呼吸道疾病的发病风险，常见的如感冒、流感、肺炎、支气管炎等。

预防建议：

1、根据天气变化情况，及时增减衣物，避免着凉或过热。

2、宿舍、教室等学习生活场所要勤开窗通风，每天至少通风 2 - 3 次，每次 30 分钟以上，保持室内空气清新，减少病毒和过敏原的积聚。

3、尽量少去人流密集、空气不流通的场所，如必须前往，务必规范佩戴口罩，降低感染风险。

4、坚持适度的体育锻炼，像散步、慢跑、打球等，增强身体抵抗力，提高自身对疾病的抵御能力。

5、一旦出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状，应立即戴上口罩，尽快前往正规医疗机构就诊，并遵循医嘱进行治疗，切勿带病上课，防止疾病传播给他人。

二、过敏性疾病

五月正值花粉传播高峰期，对于花粉过敏者而言，这是一个需要特别小心的月份。常见的花粉过敏症包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等，主要症状有打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、咳嗽、气喘等。

预防建议：

1、对花粉过敏的师生要密切关注花粉浓度预报，在花粉浓度高的时段尽量减少外出活动，尤其是在早晨、傍晚和刮风天气，花粉传播更为广泛。

2、外出时佩戴口罩、眼镜，必要时可佩戴防护面罩，减少花粉与呼吸道和眼睛的接触。

3、回到家中后，及时洗脸、洗手，更换衣物，避免将花粉带入室内。

4、保持室内清洁，定期打扫房间，清理灰尘，使用空气净化器也有助于减少室内过敏原。

5、若过敏症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。

三、肠道疾病

随着气温升高，细菌、病毒等微生物繁殖速度加快，食物容易变质。如果师生在饮食上不注意卫生，食用了不洁或变质的食物，就极易引发肠道感染，常见的肠道疾病有肠炎、痢疾等，主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

预防建议：

1、注重个人卫生，勤洗手，尤其是在饭前便后、处理食物前后，按照 “七步洗手法”，用流动的水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少 20 秒。

2、注意饮食卫生，选择新鲜、干净的食材，避免食用生冷食物、路边摊食物以及过期变质食品。

3、确保饮用水安全，饮用经过煮沸的开水或质量合格的瓶装水，避免饮用生水。

4、就餐时，注意餐具卫生，提倡使用公筷公勺，减少交叉感染的机会。

5、若出现肠道不适症状，如腹泻、腹痛等，应及时补充水分，防止脱水，并尽快前往医院就诊。

四、虫媒传染病

1.防蚊灭蚊：前往南方或东南亚地区时，穿浅色长袖衣裤，使用驱蚊剂；清除家中积水，减少蚊虫孳生。

2.防蜱叮咬：野外活动扎紧裤腿，返家后检查衣物及皮肤（如腋窝、腰部）；若被蜱虫叮咬，勿生拉硬拽，及时就医处理。

五、其他注意事项

1、要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量保证 7 - 8 小时的睡眠时间，有助于提高身体免疫力。

2、合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，增强身体抵抗力。

3、加强自我健康监测，若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适症状，应及时到医院就诊。如果被确诊为传染病，要严格按照医嘱进行隔离治疗。

健康是享受假期的基础，防控措施需牢记！祝大家度过一个平安、充实、愉快的假期！